En blog om motion, livstil og tidens tendenser
Det er ikke længere kun på biblioteket eller i boghandlen at du finder gode bøger med inspiration til løb, læring og leg. I dag finder du også utallige e-bøger på nettet, som du enten kan downloade gratis eller købe for … Continued
Synes du også dit barn bruger for meget tid foran computeren, og kunne du godt tænke dig at bruge mere tid sammen med dem på en aktiv måde? Hvad med at tage dem med på løbeturen? Kom ud i det … Continued
En løbetur kræver ikke en masse fancy udstyr, egentlig kun et par sko der er lavet til aktiviteten. Jo tættere vi kommer på vinteren, jo koldere det bliver udenfor, og jo sværere kan det være for nogle at opretholde motivation … Continued
Hvis man har svært ved at tage sig sammen til at tage ud og løbe eller en tur ned i fitnesscentret, så findes der et godt alternativ, hvor du faktisk også får en masse ud af arbejdet. Vi tænker her … Continued
Hver eneste dag snører tusindvis af danskere sine løbesko for at begive sig ud på diverse skovstier, fortove og andre steder, der er velegnede til at løbe. Løbesportens popularitet skal formentlig findes i, at det måske er verdens mest fleksible … Continued
Julen nærmer sig langsomt og en ting vi alle kender til er den usunde livsstil vi har, stort set hele december måned. Denne usunde livsstil afspejles i vores nytårsfortsæt som typisk er ”spise sundt”, ”dyrke mere motion” og generel ”sundere … Continued
Når du skal ud og løbe et motionsløb, måske ligefrem et maraton, så er det ikke helt lige meget, hvad du spiser inden dit løb. I denne artikel vil vi beskrive, hvordan du spiser rigtig inden et motionsløb, så du … Continued
Sidder du meget ned på dit arbejde? Motion i hverdagen kan give dig mere energi og overskud, og samtidig afhjælpe kommende problemer med ryg, skuldre eller arme. Motion kan være alt fra styrketræning til løb og endda en lang gåtur, … Continued
Koffeinpiller er de seneste år blevet meget populære – og midlet, der tidligere primært var forbeholdt sportsfolk, er kommet inden for det almindelige danske hjems fire vægge. Mange bruger pillerne for at sparke dagen i gang, eller for at komme … Continued
På samme måde som de fleste ved at kost har stor indflydelse på dine præstationer når du løber i skoven, er nede i fitnesscenteret eller har gang i andre fysiske udfoldelser, så bør du også have søvn med i formularen. … Continued